KETOJENİK BESLENME İLE KİLO VERİLEBİLİR Mİ?

Ketojenik diyet nedir?

     Son zamanlarda giderek popülerleşen ketojenik diyet, vücudun enerjisini normal oranlar dışında daha düşük karbonhidrat ve daha yüksek yağın olduğu bir diyet programıdır. Ketojenik diyette günlük karbonhidrat ciddi anlamda sınırlanılır ve yağ alınması sağlanılır.Bu durumda vücut temel enerji için , öncelikle karbonhidrat yerine yağı kullanmaya başlar. Böylece depolanan yağlar, özellikle beynin enerji kullanımı için parçalanıp dönüştürülür.

     Ketojenik diyet, zayıflama dışında epilepsi gibi nörolojik problemlerin beslenme tedavisinde kullanılmaktadır. Normal bireylerde ketojenik diyet zayıflama için kullanılmaktadır. Fakat içerik olarak baktığımızda uzun süreli yağ ağırlıklı beslenme, kan lipitlerini arttırabileceği gibi kalp –damar hastalıkları riskini arttırabilmektedir. Karbonhidrattan düşük beslenildiği zaman son yapılan çalışmalarda kan şekerinin daha yavaş artmasını sağladığı için diyabet belirtilerini azalttığı ve kilo kaybı sağlandığı için obezitede de etkisi olacağı belirtilmiştir. Fakat normal beslenme düzeninden çok farklı olduğu için hastanın buna uyum süreci zor ve uzun süreli olmayacaktır. Özellikle ailede de kalp-damar hastalıkları var ise kişinin sağlıklı beslenmeye daha çok yönelip alışkanlık değiştirilmesi gerekir. Hastalığa sahip kişiler için bir uzmanla kişinin hayatına uygun beslenme programıyla devam edilmelidir.

-----------------------------------------------------

RANDEVU VE DETAYLI BİLGİ İÇİN BİZİMLE İLETİŞİME GEÇEBİLİRSİNİZ

ADRES: FERIT PAŞA MAH. NIŞANTAŞ SOK. 18/A SELÇUKLU/KONYA

TEL: 0332 322 75 57 - 0544 943 42 00

-----------------------------------------------------

DİYETİSYEN HATİCE ALTUNSOY