KONTROL ETME İSTEĞİ

“Hayatta her şeyi kontrol edemezsiniz.”

“Hayatta her şeyi kontrol edemezsiniz.”

“Hayatta her şeyi kontrol edemezsiniz.”

Bu gerçeği kabullenemekte zorlanan insanlar sürekli kaygılı hissederler, her şeyden haberdar olmak isterler ve olacak olan her şeye hazırlanmış olmak isterler bunu da o kadar çok düşünüyorlar ki en sonunda bir takım psikolojik problemler yaşıyorlar.

Her ne kadar reddetseniz ve kafaya takmaya devam etseniz de hayatınızda olup biten pek çok şeyin üzerinde herhangi bir kontrolünüz yok. İçinizdeki ‘eğer içinde bulunduğum durumu tüm ayrıntılarıyla bilirsem, belirsizlikler olmazsa sürpriz yaşamam’ düşüncesinin mümkün olmadığını fark edin.

Tabiki hayatta olup bitenlerle ilgili gerekli önemler alınacak, olması gerekenlerin planlaması yapılacak ancak tükenmeyen diğer ihtimaller kontol edilemez ve ne yaparsak yapalım hayat başımıza gelenlerden ibarettir çoğu zaman.

Peki içinizdeki kontrol tutkununu nasıl zapt edeceğiz?

Kontrol etmeye çalışarak yaşamayı tercih ettiğinizde mutsuz, doyumsuz, hayattan keyif alamayan, kendini sevmeyen biri olduğunuzu ve daha da çıkmaza sürüklendiğinizi fark edin.

Ve kendinize bir not yazın: sadece kontrol edebileceğin şeylere odaklan. Ve bir liste yapın kontrol edebileceğiniz şeyler ve kontrol edemeyecğiniz şeyler.

Kontrol edebileceğim şeyler

1.      Düşüncelerim

2.      Kiminle, ne kadar zaman geçirdiğim

3.      Davranışlarım

4.      Söylediklerim

5.      Görüşlerim

6.      Tepkilerim

Kontrol edemeyeceğim şeyler

1.      İnsanların davranışları

2.      İnsanların söyledikleri

3.      İnsanların görüşleri

4.      İnsanların tepkileri

5.      İnsanların hisleri

6.      İnsanların ne düşündükleri

7.      Hastalıklar

8.      Kazalar

Unutmayın ki kontrol edemeyeceğiniz şeyler üzerine kafa yorarak yaşamaya çalışmak sizi sadece yoracaktır.