ÇOCUKLARDA KİLO VERME YÖNTEMLERİ

   Kilo problemi her yaşta sorun olabilirken , erken yaşta oluşması gelecekteki hastalık riskini arttırabiliyor.Aslında erken yaşta oluşan beslenme problemlerini erken tedavi etmek gelecekteki oluşabilecek hastalıkların önüne geçmekte de çok etkili.Özellikle anne-babada var olan kronik hastalıklar , çocuklarda da kilonun tetiklemesi ile beraber erken yaşlarda çıkabiliyor.Özellikle aileler ,çocuklarının kilo ve boy gelişimini takip etmeli ve kilo alımına erken önlem alınmalıdır.Bu süreçte  popüler diyet yöntemleri bizim için kilo vermede etkili olarak gözükse de çocukların gelişimini negatif yönde etkilediği için onların gelişimine özel onları destekleyecek programlar ile ilerlenmeli.

Çocuklarda Aşırı Kilo Alımı Riskli Mİ?

Ani kilo değişimleri, okula başlanıldığında ya da çocukluk evresinden ergenlik evresine geçişte daha sık görülebiliyor. Ani kilo alımını aileler büyüme olarak karşılasa da, vücutta kilo artışı ile beraber metabolizmada bozukluklar meydana gelebiliyor.

•  İnsülin direnci-Tip-2 diyabet
•  Kan basıncının artması
•  Böbrek fonksiyonlarında bozulma
• Bağırsak-mide problemleri
• Karaciğer yağlanması
•  Boy uzamasında baskılanma

    gibi durumlar , metabolizmanın bozulması sonucu oluşabiliyor.Erken yaşta hastalıklar gelecek yaşamları için risk faktörü olup kalitesiz bir yaşama erken yaşta başlayabiliyorlar.

Anlık Kilo Değişimleri İçin Beslenme Alışkanlıklarını Gözden Geçirin.

Çocuğunuzun son süreçte beslenme alışkanlıklarındaki negatif değişimler kilo almasına sebep olmuş olabilir.Bunları fark ederek küçük değişimlerle başlayabilirsiniz.Güne doyurucu kahvaltılar ile başlayarak , atıştırma için abur cubur yerine meyve, kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklara yönelerek, yemek tabağında hem protein, hem karbonhidrat hem de sağlıklı yağlar olmasını sağlayarak doyurucu bir akşam yemeği ile günü bitirebilirsiniz.Tek çeşit beslenmek yerine her öğünde farklı sebze ve  meyvelerden yararlanarak gelişimini de destekleyebilirsiniz.

Çocuğunuzun Diyet Yapmasına Siz Karar Vermek Yerine Uzmana Başvurun

Anlık kilo artışında ebeveynler,  paniğe kapılarak  porsiyon kısıtlamalarının yapılması , çocuğa sert uyarıların yapılması  ilerleyen süreçte çocuğun diyet algısının oluşmasına neden olabiliyor.Besinleri yasaklama çocuklarda daha çok yeme isteğine sebep olurken , diyette olma durumu sinirlilik ve aileler ile iletişimi de azatabiliyor.Ayrıca çocukların porsiyonlarını kısıtlamak , gelişimi için gerekli besinleri almasını azaltarak gelişim geriliğine de sebep olabilir.Bu süreçte çocukların istekleri göz önünde bulundurulup bir diyetisyen eşliğinde beslenme eğitimi alması, çocuğun gelecek hayatında daha sağlıklı ilerlemesini sağlayacaktır.

-----------------------------------------------------

Adres: Ferit Pasa Mah. Nisantaş Sok. 18/A Selçuklu/KONYA

TEL: 0332 322 75 57 - 0544 943 42 00

-----------------------------------------------------

Diyetisyen Konya

Hatice Altunsoy