GEBELİK ÖNCESİ NEDEN BESLENME DANIŞMANLIĞINA BAŞVURULMALI?
Anne adayları için gebelik süreci sağlıklı beslenerek ,sağlıklı alışkanlıklar kazanarak ve bebeğin sağlıklı
gelişimi için önemlidir. Ama gebelikten önce anne vücudu ne kadar sağlıklı ise bebeğin de gelecek
sağlığı da buna bağlıdır.Yapılan araştırmalar, sağlıklı bir gebelik için anne adayının gebelikten en az 3
ay önce vücudu için sigara,alkol gibi kötü alışkanlıkları bırakmalı ve kendine özel sağlıklı beslenmeyi
öğrenerek bir hayat düzeni oluştırmalıdır.Bu süreçte anne bedeni en sağlıklı haline
döner.Metabolizma daha aktiftir ve vücudun hamilelik sürecinde kullanacağı vitamin ve mineral
depoları dolmaya başlar.
Biliyoruz ki hamilelik sürecinde bebek anne vücudundan beslenir.Bu yüzden hamilelik öncesi doğru
beslenme anne depoları için gereklidir.Anne hamilelik düşünmeden önce, vücudunda oluşan eksiklik
durumlarını bir doktora başvurarak kontrol ettirmeli ve gerekiyorsa eksik olan vitamin ve minerallerin
alımına başlanmalıdır.Özellikle B12, D vitamini ve demir,kalsiyum minerali eksikliği gebelik sürecinde ,
bebeğin gelişimi için gerekli besin içeriğidir.
Fazla kilo problemi hamilelik sürecinde hem anneye hem de bebeğe sorun oluşturabilir.Fazla kilo ile
hamile kalan anne, bu süreçte gebelik diyabeti, tansiyon , kolesterol gibi hastalıklara sebep olurken;
bebekte ise iri bebek doğumundan çocukluk çağında obeziteye ulaşmasına kadar birçok oluşabilecek
hastalığın öncüsüdür.
Gebelik düşünen anne adayları bu durumlardan korunmak için önce genel bir vücut durumunu
kontrol ettirmeli , varsa eğer bir problem tedavi edilmeli ve minumum 3 ay doğru beslenmeyi bir
beslenme uzmanına başvurarak öğrenmelidir.

Diyetisyen
Hatice Altunsoy