Teknoloji Bağımlılığı

       Bir nesne veya davranışa aşırı düşkünlük olarak tanımlanan bağımlılık kavramı genellikle sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddelerin kullanımı ile ilişkili olarak değerlendirilmektedir. Ancak son yıllarda kumar, egzersiz, yeme, uyuma gibi bazı davranışların da bağımlılık yaptığı savunulmaktadır. Benzer durum bilgisayar, internet, oyun, tablet, telefon gibi teknolojik cihazlar ve uygulamalar için de geçerlidir. Bu teknolojilerin aşırı kullanımları kişilerde teknoloji bağımlılığına yol açabilmektedir.

    Teknoloji bağımlılığı: Bilgisayar, internet, video oyunları ve mobil cihazların aşırı kullanımı sonucunda kişinin, teknolojinin zararlı etkileriyle karşılaştığı bir çeşit dürtü kontrol bozukluğudur. Teknoloji bağımlılığı ayni zamanda; oyun bağımlılığı, bilgisayar bağımlılığı ve internet bağımlılığı gibi farklı isimlerle de karsınıza çıkabilir.

    İnterneti günlük yaşantımızda birçok nedenden dolayı kullanıyoruz. Fakat bu bizlerin birer internet bağımlısı olduğu anlamına gelmiyor. Ancak tüm bu aktiviteler, sağlığımız ve sorumluluklarımız yönünden gündelik yaşantımızı engellemeye başladığında bağımlılıklardan söz etmek mümkündür.

Teknoloji bağımlılığı çeşitleri:

Oyun bağımlılığı

Sosyal medya bağımlılığı

Alışveriş bağımlılığı

Video - içerik tüketim bağımlılığı

Şans oyunları bağımlılığı

Teknoloji Biçimliliğinin Zararları

Teknoloji bağımlılığının zararları etkileri duygusal ve fiziksel olabilir.

Teknoloji bağımlılığının duygusal zararları:

-Depresyon

- Suçluluk duygusu

- Anksiyete

- Teknoloji/internet kullanırken öfori duyguları

- Öncelikleri belirleyememek veya planları sürekli ertelemek

- Dış dünya ve sosyal çevreden yalıtkan

- Zaman kavramını yitirmek

- Sorumluluklari sürekli erteleme ve aksatma

- Korku

- Yalnizlik hissi

Teknoloji bagimliliginin fiziksel zararlari:

• Sırt ağrıları
• Bas ağrıları
• Uykusuzluk (insomnia)
• Sağlıksız beslenme (sürekli bilgisayar başında yemek ve bilgisayardan uzaklaşmak yoksunluk duygusu yarattığı için)
• Boyun ağrıları
• Göz kuruluğu ve diğer görüş problemleri
• Aşırı kilo kaybı veya obezite

Çocuklara Aileler Nasıl Bir Yaklaşım Sergilemelidir?

     Teknoloji bağımlılığı olan çocuklara anlayış göstererek onları sosyal aktivitelere yönlendirmeliyiz. Bu süreçte ebeveyn çocuklarıyla daha çok ilgilenmeli ancak bu çocuğu rahatsız etmemelidir. Internet hakkında kuralları ve sınırları çocukla birlikte koymalıdır. Çocukla her zaman iyi bir iletişim halinde kalınmalıdır.

Teknoloji Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?

     Teknoloji bağımlılığının altında sıklıkla psikolojik faktörler de rol oynamaktadır. Bu nedenle tedavi hedefi öncelikle altta yatan psikolojik faktörlerin tespit edilip bu noktaların tedavi edilmesidir. Bu bağlamda psikoterapiden faydalanılmaktadır. Özellikle bilişsel davranışçı terapi teknoloji bağımlılığında yaygın olarak kullanılmaktadır.